Cold Water: फ्रिज के ठन्डे पानी से आपको गर्मी से राहत तो मिलेगी लेकिन यह आपको बीमार भी कर देगी

Cold Water in Summer: गर्मियों में ठंडी चीजें अच्छी तो लगती हैं, लेकिन ये सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं. गर्मियों में कई लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं। लेकिन आज इसके नुकसान भी जान लीजिए.

गर्मी के मौसम में ठंडा पानी पीने से तुरंत राहत मिलती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, हाइड्रेटेड रहने के लिए कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना जरूरी है। गर्मी के मौसम में प्यास बुझाने के लिए ठंडा पानी सबसे अच्छा है, लेकिन साथ ही यह शरीर को बहुत नुकसान भी पहुंचाता है।

आयुर्वेद में ठंडे पानी को सेहत के लिए हानिकारक बताया गया है। खासकर फ्रिज के ठंडे पानी से हर कीमत पर बचना चाहिए। धूप से आने के बाद, व्यायाम करने के बाद या खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है।

ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो जाती हैं। ठंडा पानी पाचन क्रिया पर बुरा असर डालता है.

ठंडा पानी गले में खराश पैदा करता है। जब आप फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं तो इससे कफ बन सकता है, जिससे कुछ लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। इससे गले में खराश, कफ, सर्दी और गले में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

ठंडा पानी पीने से आपके शरीर की हृदय गति भी कम हो सकती है। एक अध्ययन के मुताबिक, फ्रिज का ज्यादा ठंडा पानी पीने से आपके पेट पर बुरा असर पड़ता है। ठंडे पानी का सीधा प्रभाव वेगस तंत्रिका पर पड़ता है, जिससे हृदय गति कम हो जाती है।

धूप से निकलने के तुरंत बाद ठंडा पानी या बर्फ का पानी पीने से आपकी रीढ़ की हड्डी की कई नसें ठंडी हो सकती हैं, जिससे मस्तिष्क पर असर पड़ता है और सिरदर्द हो सकता है। यह स्थिति साइनस की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए समस्या बढ़ा सकती है।

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