Cinnamon Benefits: इन कारणों से रोजाना पिएं दालचीनी का पानी, जानें बनाने का तरीका और इसके फायदे..

दालचीनी के फायदे: दालचीनी अपने स्वाद के लिए बहुत मशहूर है। दालचीनी का प्रयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में किया जाता है। दालचीनी का स्वाद और खुशबू इस डिश को और भी स्वादिष्ट बना देती है. हालाँकि, यह दालचीनी पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। दालचीनी कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप रोजाना एक गिलास दालचीनी का पानी पीते हैं तो इससे शरीर को पांच जबरदस्त फायदे होते हैं। अगर आप अकेले खाने के फायदों के बारे में नहीं जानते तो आइए आज हम आपको बताते हैं। इन फायदों के बारे में जानकर आप आज से ही दालचीनी का पानी पीना शुरू कर सकते हैं।

पाचन क्रिया बेहतर होगी
दालचीनी में प्राकृतिक पाचन गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को अच्छे से काम करने में मदद करते हैं। दालचीनी का पानी पीने से गैस एसिडिटी कब्ज जैसी समस्या दूर हो जाती है।

याददाश्त अच्छी रहेगी
अगर आप रोजाना दालचीनी का पानी पीते हैं तो आपका मस्तिष्क कार्य अच्छे से काम करेगा। आपकी एकाग्रता बढ़ेगी और याददाश्त भी बेहतर होगी।

हृदय स्वस्थ रहेगा
जो लोग नियमित रूप से दालचीनी का पानी पीते हैं उनकी नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है। साथ ही ब्लड प्रेशर को भी बनाए रखने में मदद करता है जिससे दिल की सेहत अच्छी रहती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी
दालचीनी में एंटी-माइक्रोबियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।दालचीनी के पानी के नियमित सेवन से सर्दी, खांसी, बुखार जैसी वायरल समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद
दालचीनी का पानी त्वचा को भी स्वस्थ रखता है। दालचीनी त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर कर त्वचा की गुणवत्ता बनाए रखने में मदद करती है। दालचीनी का पानी पीने से मुंहासों जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

दालचीनी का पानी कैसे बनाये
एक गिलास पानी में दालचीनी का एक टुकड़ा डालकर उबाल लें। जब पानी का रंग बदल जाए और पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें और इसका सेवन करें। स्वाद के लिए आप इस पानी में नींबू, शहद जैसी चीजें मिला सकते हैं।