Child Immunity: नवजात को कोरोना से बचाएं, ऐसे बढ़ाएं बच्चे की इम्यूनिटी

कोरोना वायरस का संक्रमण तेजी से फैल रहा है, जिससे युवा और बच्चे कोरोना से संक्रमित हो रहे हैं. दुनियाभर के हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि सबसे जरूरी है कि कोरोना से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना। ऐसे में बच्चों को इस नए प्रकार के कोरोना ओमाइक्रोन से बचाने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर जोर दिया जाना चाहिए। इम्युनिटी बहुत कमजोर होती है, खासकर नवजात शिशुओं में। उन्हें सर्दी, बुखार, सर्दी और वायरल संक्रमण होने का खतरा होता है। ऐसे में बच्चों में कोरोनरी हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानें कि हम अपने बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत कर सकते हैं।

विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्व

छोटे बच्चों के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में सूक्ष्म पोषक तत्व प्रमुख भूमिका निभाते हैं। मां का दूध बच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। इसके अलावा, विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे आंवला, अमरूद, संतरा और नींबू, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। यह आयरन के बेहतर अवशोषण में भी मदद करता है। दूध की गुणवत्ता में सुधार के लिए मां को विटामिन बी6 से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे केनेल, चिकन और मछली का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों के लिए नट्स और बीजों का सेवन करना महत्वपूर्ण है।

बच्चे को धूप में रखें

नवजात को कुछ देर धूप में रखना भी जरूरी है। अपने नवजात शिशु को प्रतिदिन थोड़ी देर धूप में बैठने दें। सूरज की रोशनी में विटामिन डी पाया जाता है, जो बच्चे के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और सर्दी, खांसी और बुखार जैसी बीमारियों से बचाता है।

बच्चे की मालिश करें

बच्चे को धूप में रखें और हल्के हाथों से तेल की मालिश करें। इससे बच्चों की हड्डियां और इम्यून सिस्टम दोनों मजबूत होते हैं। शिशुओं की मालिश करने से उनकी कोशिकाओं को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलती है, जिससे उन्हें बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है।