Benefits Of Red Chilli: जोड़ों के दर्द और दिल के लिए फायदेमंद है लाल मिर्च, जानें जबरदस्त फायदे!

लाल मिर्च के फायदे: मिर्च कई लोगों को पसंद होती है और कई लोगों को नापसंद। इसका ज्यादा सेवन भी खतरनाक साबित होगा. लेकिन, अगर सही मात्रा, सही प्रकार और सही समय पर इसका सेवन किया जाए तो यह बहुत फायदेमंद भी होता है। इनमें से एक प्रकार है लाल मिर्च जिससे बहुत से लोग परहेज करते हैं। हालांकि, उन्हें इसके कई फायदों के बारे में पता नहीं है। ऐसे में आज हम आपको कैंसर से लेकर हृदय रोग तक लाल मिर्च के फायदों के बारे में बताएंगे।

लाल मिर्च के फायदे
  लाल मिर्च आपके लिए अच्छी है, लेकिन आपको इसकी मात्रा सीमित करनी चाहिए। ऐसा न करने पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। तो आइए जानें लाल मिर्च खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।

- वजन घटाना - रक्तचाप नियंत्रण - कैंसर के खतरे को कम करता है - दिल के लिए अच्छा - जोड़ों के दर्द से राहत - प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा - आंखों के लिए अच्छा।

वजन घटाने में लाल मिर्च फायदेमंद होती है
वजन बढ़ने की समस्या से परेशान लोगों को लाल मिर्च का सेवन करना चाहिए। इसमें पाए जाने वाले मोटापा रोधी गुण वजन को नियंत्रित करने में काफी मदद करते हैं। रोजाना सेवन से आप देखेंगे कि आपका वजन कम होने लगेगा।

लाल मिर्च से रक्तचाप नियंत्रण
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए भी लाल मिर्च बहुत उपयोगी है। यह एंटीहाइपरटेंसिव से भरपूर होता है। अगर आप सही मात्रा में इसका सेवन करते हैं तो यह आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद करता है।

लाल मिर्च कम करेगी कैंसर का खतरा
लाल मिर्च में कैंसररोधी गुण होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं। ऐसे में अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपको कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है।

दिल के लिए फायदेमंद
दिल की बीमारियों के लिए भी लाल मिर्च बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इसमें रक्तचाप को नियंत्रित करने की क्षमता होती है, जिससे हृदय को आराम मिलता है। ऐसे में रक्त प्रवाह सही रहने से हृदय स्वस्थ रहता है।

इससे साधारण दर्द में मदद मिलेगी
कई जगहों पर दर्द से राहत के लिए लाल मिर्च के पेस्ट का उपयोग हर्बल औषधि के रूप में किया जाता है। ऐसे में अगर आप लाल मिर्च का सेवन करते हैं तो इससे जोड़ों के दर्द से काफी हद तक राहत मिलती है। क्योंकि इसमें दर्द निवारक तत्व मौजूद होते हैं।

लाल मिर्च रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है
लाल मिर्च एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल होती है। ऐसे में इसके सेवन से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और कई तरह की मौसमी बीमारियों से बचाव होता है। इसके साथ ही विटामिन ए और विटामिन सी आपको संक्रमण से बचाते हैं।