निंबोली के फायदे: नीम से भी ज्यादा फायदेमंद है निंबोली, इस तरह खाने से शरीर रहता है स्वस्थ..

निंबोली के फायदे: नीम के इस्तेमाल से होने वाले फायदों के बारे में आपने कई बार सुना होगा। नीम का इस्तेमाल तो आपने कई बार किया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू भी नीम की पत्तियों की तरह ही फायदेमंद होता है। नीम की तरह, नींबू स्वाद में कड़वा होता है लेकिन पोषक तत्वों का खजाना है क्योंकि वे विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। नींबू खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और ब्लड शुगर भी नियंत्रण में रहता है, इसके साथ ही नींबू पेट की समस्याओं और त्वचा संक्रमण को भी ठीक कर सकता है।

आयुर्वेद में भी नीम के पेड़ के विभिन्न उपयोग बताए गए हैं, जिनमें से एक है लेमनग्रास। आयुर्वेद के अनुसार नींबू खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है। सुबह खाली पेट नींबू खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसके अलावा नींबू को सूप या सलाद में भी मिलाया जा सकता है. अगर नींबू का सेवन संतुलित मात्रा में किया जाए तो कई बीमारियां बिना दवा के ही शरीर से दूर हो जाती हैं।

नींबू के सेवन के फायदे
नींबू में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। इस वजह से इसका इस्तेमाल मुंह में करने से बैक्टीरिया और फंगस ठीक हो जाते हैं। नींबू खाने से मुंह के छालों और सूजन से राहत मिलती है। नींबू शरीर में बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है। विभिन्न प्रकार के दर्द और सूजन से राहत दिलाता है।

नींबू में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया, वायरस और फंगस जैसे संक्रमण के कारणों को खत्म करते हैं। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं और शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं।

नींबू त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं और अगर कहीं चोट लग जाए तो उस पर नींबू का पेस्ट लगाने से घाव जल्दी ठीक हो जाता है। नींबू में विटामिन ई भी होता है जो त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद करता है।