Bad Cholesterol: नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को दूर करेगा ये मसाला, 5 तरह से कर सकते हैं इस्तेमाल..

Bad Cholesterol: अगर आप भी Bad Cholesterol की समस्या से जूझ रहे हैं तो आइए आज हम आपको Bad Cholesterol को दूर करने का असरदार उपाय बताते हैं. खराब कोलेस्ट्रॉल लीवर में रुकावट पैदा करके और रक्त परिसंचरण में समस्या पैदा करके जानलेवा बीमारियों का कारण भी बन सकता है। यह स्थिति भी दिल के दौरे का एक प्रमुख कारण हो सकती है। ऐसे में जरूरी है कि आप समय रहते बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण रखें। और अदरक ऐसा करने में आपकी मदद कर सकता है।

अदरक का उपयोग हर घर की रसोई में विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है। अदरक में जिंजरोल नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। अदरक की खास बात यह है कि आप इसे पांच अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं कि आप खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अदरक का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

कच्चा अदरक
आप अदरक को कच्चा भी चबा सकते हैं. जो लोग मसालेदार खाना पसंद करते हैं वे अदरक आसानी से खा सकते हैं क्योंकि अदरक का स्वाद भी तीखा होता है इसलिए अगर आप इस दर्द से पीड़ित हैं तो यह जल्दी असर करेगा।

अदरक का पानी
जो लोग अदरक नहीं खा सकते वे अदरक का पानी भी पी सकते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है। इसके लिए अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और पानी में उबाल लें। पानी अच्छे से उबल जाने के बाद इसे गुनगुना ही पीते रहें।

अदरक की चाय
जो लोग रोजाना अदरक की चाय पीते हैं उनके शरीर की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है, इससे कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है।

अदरक पाउडर
अदरक को सूखे और पाउडर के रूप में लंबे समय तक संरक्षित किया जा सकता है। इसके लिए अदरक को साफ करके टुकड़ों में काट लें, धूप में सुखा लें और फिर इसका पाउडर बना लें। इस पाउडर को आप पूरे साल अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं।

अदरक का काढ़ा
अदरक और लहसुन का काढ़ा बनाकर रोजाना पीने से भी खराब कोलेस्ट्रॉल जल्दी कम हो जाता है। इसके लिए एक गिलास पानी में अदरक और लहसुन का एक टुकड़ा डालकर उबालें। इसके बाद इसमें नींबू का रस मिलाएं और गर्म-गर्म ही पिएं।