Ayurveda:  है आंवला बेहद फायदेमंद, आंवले के जूस के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप!

आंवले के जूस में आयरन, कैरोटीन, फाइबर, जिंक, विटामिन-बी, विटामिन-सी, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह कई बीमारियों को ठीक करने का काम करता है।

आयुर्वेद के अनुसार एक चम्मच आंवला जूस का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह बालों को मजबूत बनाने और त्वचा में चमक लाने में मदद करता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। यह कई बीमारियों को दूर रखने का काम करता है। आइए जानते हैं कि यह सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है (Amala Benefits)।

रक्त शुद्ध करने के लिए

आंवला जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन सी होता है। यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

यह त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे मुंहासे और त्वचा की जलन को ठीक कर सकता है। इसके लिए आंवले का रस कमरे में लेकर चेहरे पर लगाएं। आप आंवले के रस को शहद के साथ मिला सकते हैं। खाली पेट इसका सेवन करने से त्वचा में निखार आता है। यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाता है। यह कोलेजन बनाने में मदद करता है। यह एक प्रकार का प्रोटीन है।

कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है आंवले का जूस

कब्ज, अपच और पेट की समस्याओं को रोकने का काम करता है। यह पेट में सूजन और एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है। इससे पेट के कीड़े मर जाते हैं और पेट साफ हो जाता है।

आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद

आंखों की खुजली और आंखों की समस्या से राहत पाने के लिए आंवले का जूस फायदेमंद होता है।

सर्दी जुकाम से निजात पाने के लिए

आंवला का सेवन सर्दी-जुकाम से राहत के लिए भी किया जा सकता है। इसके लिए आपको दो चम्मच शहद में दो चम्मच रस मिलाकर सुबह-शाम सेवन करना है।

अल्सर दूर करने के लिए

आप आंवले के रस से गरारे कर सकते हैं। यह अल्सर को दूर करने का काम करता है।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए

आंवले के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए आप आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं। यह झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।