Amla: आंवला के फायदे तो आप जानते ही होंगे, अब जानिए इसके नुकसान, कब बन जाता है सेहत के लिए 'खतरनाक'..

आंवले के नुकसान: आंवले को सेहत का खजाना माना जाता है। इसके सेवन से कई फायदे हो सकते हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञ आंवले का सेवन करने की सलाह देते हैं। हालांकि, फायदे के साथ-साथ यह कभी-कभी नुकसान भी पहुंचा सकता है।

अगर आप आंवले का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो इससे पेट खराब हो सकता है. डायरिया और पेट संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं.

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। इसमें बहुत अधिक विटामिन सी अम्लीय हो सकता है। यह एसिड रिफ्लक्स, गैस्ट्रिक अल्सर या संवेदनशील पेट वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।

आंवले में बड़ी मात्रा में ऑक्सालेट भी होता है, जो किडनी में भंडार जमा कर सकता है।

आंवले का सेवन करने से कुछ लोगों में एलर्जी भी हो सकती है। उन्हें खुजली और सांस लेने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। ऐसे लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए.

अस्वीकरण: यहां दी गई जानकारी केवल जानकारी के लिए है। लागू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें.