Healthy Tips: रात को सोने से पहले नहाना कितना सही, यहां है इनका जवाब
 

मेशा नहाने के साथ की जाती है लेकिन कई लोग इस कांति भी नहाने से ही करते हैं देखा जाता है कि कई बार लोग सोने से पहले चावल का रूटीन अपनाते हैं लोग सोने से पहले नहाना पसंद करते हैं लेकिन आपको बताते हैं कि आखिर सोने से पहले नहाना कितना सही है और कितना नहीं।

अक्सर लोग सोने से पहले नहाना पसंद करते हैं माना जाता है कि सोने से पहले नहाने से थकान उतर जाती है साथ ही नींद भी बेहतर आती लेकिन अगर आप की भी यही आदत है तो आज हम आपको इससे जुड़ी कुछ बातें बताते हैं।

एक्सपर्ट्स की माने तो रात में सोने से पहले शावर लेने से ब्लड सरकुलेशन में सुधार आता है बॉडी रिलैक्स फील करती है नसों में ब्लड का फ्लो बेहतर होता है।

नहाने से फिजिकली ही नहीं मेंटली भी महसूस अच्छा करता है इतना ही नहीं स्किन और हेयर भी हेल्थी होती है लेकिन पर मौजूद दिनभर की गंदगी आसानी से दूर होती है।

वैसे घर में ठंडे पानी से नहाना खुद पर निर्भर है लेकिन अगर थोड़े गर्म पानी से लगाया जाए तो आपको फायदे हो सकते हैं और इससे मसल्स को आराम मिलेगा।