Health tips : 5 पुरानी स्थितियां जो नए वृद्ध वयस्कों में मृत्यु के जोखिम को बढ़ाती हैं

llllllll

पुरानी बीमारियां वे बीमारियां हैं जो लंबे समय तक बनी रहती हैं। ये दीर्घकालिक बीमारियां हैं जो कम से कम तीन महीने या उससे अधिक समय तक रहती हैं। मानव शरीर को बीमारी की मांगों को समायोजित करने की आवश्यकता होती है और फिर इस स्थिति का इलाज करने के लिए चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। पुरानी बीमारियां कई अतिरिक्त तनावों के साथ आती हैं, क्योंकि पुरानी बीमारी आपके बुनियादी जीवनशैली मानकों को बदल सकती है।

सामान्य जीर्ण रोग

पीढ़ी के वयस्क बहुत कम उम्र में गंभीर पुरानी स्वास्थ्य बीमारियों का विकास कर रहे हैं। कई बीमारियों को पुरानी माना जाता है, 12 प्रमुख पुरानी स्थितियां हैं जो रुग्णता और मृत्यु दर के मामले में एक महत्वपूर्ण बोझ हैं। इसमे शामिल है:

m

1. हृदय रोग

आपकी जानकारी के लिए बता दे कीहृदय रोग (सीवीडी) या हृदय रोग कई प्रकार की बीमारियों को संदर्भित करता है जिसमें हृदय और रक्त वाहिकाएं शामिल होती हैं। सीवीडी में कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी), स्ट्रोक, दिल की विफलता और हृदय के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली अन्य स्थितियां शामिल हैं।

2. कर्क

कैंसर 100 से अधिक विभिन्न रोगों का समूह है। ये तब शुरू होते हैं जब शरीर में असामान्य कोशिकाएं नियंत्रण से बाहर होने लगती हैं। कोशिकाएं बढ़ती हैं और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नई कोशिकाओं को बनाने के लिए विभाजित होती हैं। जब नई कोशिकाओं के बढ़ने की यह प्रक्रिया ठीक से काम नहीं करती है, तो यह कैंसर का रूप ले लेती है।

m

3. टाइप 2 मधुमेह

मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसमें रक्त शर्करा या ग्लूकोज का स्तर सामान्य से ऊपर होता है। लोगों को मधुमेह होने से पहले, उन्हें पहले प्रीडायबिटीज हो जाती है। प्रीडायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जहां किसी व्यक्ति का रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होता है, मगर इतना अधिक नहीं होता कि उसे मधुमेह का निदान किया जा सके।

4. अस्थमा

अस्थमा फेफड़ों की एक पुरानी बीमारी है। अस्थमा किसी भी उम्र में हो सकता है लेकिन वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम है और ज्यादातर मामलों में आनुवंशिक रूप से पारित हो जाता है। अस्थमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन उचित और समय पर देखभाल से अस्थमा के हमलों को रोका और नियंत्रित किया जा सकता है।

5. मुख रोग

दुनिया भर में लगभग हर व्यक्ति को प्रभावित करने वाली प्रमुख स्वास्थ्य चिंताओं में से एक हैं। मौखिक स्वास्थ्य को कई बार नजरअंदाज कर दिया जाता है, यह सामान्य स्वास्थ्य से अविभाज्य है। मुंह के रोग और दशाओं का सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है और पूरे शरीर पर पड़ता है।

पुरानी बीमारियों की रोकथाम

अधिकांश स्वास्थ्य समस्याएं लोग जिस तरह की जीवन शैली जी रहे हैं, उससे उपजी हैं। मोटापा और गतिहीन जीवन शैली वह प्रमुख कारण है जिसके कारण युवा वयस्क अधिक से अधिक पुरानी बीमारियों के शिकार होते जा रहे हैं। हर कोई व्यस्त है और एक तेज गति से जीवन है, जिससे यह बहुत संभावना है कि लोग धूम्रपान या शराब पीने जैसी आदतों को बहुत बार विकसित करेंगे। जिसके अतिरिक्त, पर्यावरण में जो प्रदूषक आज हम सांस लेते हैं, वह हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसलिए, इन युक्तियों को शामिल करके और रोग मुक्त जीवन जीकर एक स्वस्थ जीवन शैली बनाएं:

रक्तचाप की जांच कराएं

अपने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें

रक्त शर्करा के स्तर को कम करें

शारीरिक परिश्रम बढ़ाएँ

एक संतुलित आहार खाएं

धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें

From around the web