Health Tips: डायबिटीज से पीड़ित मरीज खाएं ये दाल, कंट्रोल रहेगा आपका शुगर 

दाल हमारी थाली का अहम हिस्सा है जिसका सेवन डायबिटीज के मरीज भी कर सकते हैं। डायबिटीज के मरीज शुगर को कंट्रोल करने के लिए अरहर की दाल का सेवन करें। अरहर की दाल शुगर को कंट्रोल करती है और पाचन को दुरुस्त रखती है। 

अगर आप डायबिटीज के शिकार हैं तो आपको अपनी डाइट में अरहर की दाल को जरूर शामिल करना चाहिए। अरहर की दाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 29 है जो इसे डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त बनाता है। डायबिटीज के मरीज जब तुअर दाल का सेवन करते हैं, तो उनके ब्लड शुगर में तेजी से उतार-चढ़ाव नहीं होता। नियमित रूप से अरहर की दाल का सेवन करके आप शुगर लेवल को मैनेज कर सकते हैं।