Health Tips: सुबह सबसे पहले गुनगुना पानी पीना कितना सही? आयुर्वेद विशेषज्ञ से जानिए

पानी पाचन, रक्तचाप, वजन नियंत्रण, त्वचा और बालों की देखभाल के लिए आवश्यक है। पर्याप्त पानी पीने से हम हाइड्रेटेड रहते हैं। आयुर्वेद भी इस बारे में बात करता है कि दिन में कितना और कब गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. रेखा राधमोनी ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट शेयर करते हुए बताया कि आयुर्वेद कहता है कि गर्म या कमरे के तापमान का पानी कब पीना चाहिए। तो आइए जानते हैं कि रूम टेम्परेचर का पानी कब पीना चाहिए। 

जब कोई व्यक्ति अत्यधिक प्यासा हो या फूड प्वाइजनिंग जैसी समस्या से पीड़ित हो तो गर्म पानी की जगह कमरे के तापमान का पानी पीना बेहतर होता है। आयुर्वेद के अनुसार गर्म पानी पीने से कफ जैसी समस्या दूर होती है और खाने की इच्छा भी कम होती है। इसके अलावा यह पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह खांसी-जुकाम में भी फायदेमंद साबित हो सकता है।