Beauty tips : बारिश के दौरान बालों का टूटना है आम, जानिए इसे कैसे रोके !

गर्मी की गर्मी के बाद जहां मानसून एक बहुत जरूरी राहत लाता है, यह बालों की देखभाल के कई मुद्दों की शुरुआत भी करता है। बालों का टूटना आम बीमारियों में से एक है, जो बालों के झड़ने से बिल्कुल अलग है। जबकि बालों का झड़ना कुछ चिकित्सीय स्थितियों सहित विभिन्न कारकों का परिणाम है, बालों का टूटना ज्यादातर खराब स्टाइलिंग आदतों और मौसम में बदलाव के कारण होता है। मानसून के दौरान बढ़ी हुई नमी और अम्लीय वर्षा जल के परिणामस्वरूप बाल अत्यधिक भंगुर, शुष्क और अंततः क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, बालों का टूटना एक प्रतिवर्ती स्थिति है और इसे घरेलू उपचार या बालों के उत्पादों को बदलकर प्रबंधित किया जा सकता है। मानसून के दौरान बालों को टूटने से बचाने के लिए यहां पांच टिप्स दिए गए हैं।

1. अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करें

क्षतिग्रस्त या भंगुर बालों के कारण बालों का टूटना एक आम समस्या है। आपके बालों को पर्याप्त नमी नहीं मिल रही हो। सप्ताह में कम से कम दो बार अपने बालों और खोपड़ी को प्राकृतिक तेल से मालिश करने से नमी बनाए रखने में मदद मिलती है। नारियल का तेल विटामिन ए और ई से भरपूर होता है, जो घुंघराले बालों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है, और यह एक लोकप्रिय विकल्प है। जिसके अलावा, आप अपने बालों को मॉइस्चराइज करने में मदद करने के लिए एक हाइड्रेटिंग कंडीशनर का भी उपयोग कर सकते हैं।

2. स्टाइलिंग उत्पादों के उपयोग से बचें

आपकी दैनिक स्टाइलिंग दिनचर्या आपको एक स्वप्निल हेयर स्टाइल दे सकती है, बालों पर बहुत अधिक गर्मी अंततः आपके संपूर्ण बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे से अधिक नुकसान करेगी। स्टाइलिंग उत्पादों, जैसे स्ट्रेटनर या कर्लर का उपयोग करते समय अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से बाल टूटने लगते हैं। लगातार गर्म करने और ठंडा करने से भी बाल कमजोर हो सकते हैं, जिससे बाल भंगुर और सुस्त हो जाते हैं।

3. ब्रश और कंघी धीरे से करें

बता दे की, अपने बालों पर कठोर मत बनो, धीरे से कंघी करो। बालों को ब्रश करना हमेशा ऊपर से नीचे की बजाय बीच की परत से शुरू करना चाहिए। अपने बालों के सिरों पर काम करते समय सावधान रहें क्योंकि वे भंगुर होते हैं। जिसके अलावा, टूटने से बचाने के लिए गीले बालों को ब्रश से अलग करने से बचें।

4. बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें

अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करने से बालों को टूटने से रोका जा सकता है और साथ ही बालों का टूटना भी कम किया जा सकता है। अगर आपके बाल क्षतिग्रस्त हैं और टूटने की संभावना है, तो इससे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है, मगर नियमित रूप से बाल कटवाने से इसे रोका जा सकता है। बार-बार काटे जाने वाले बालों के क्षतिग्रस्त होने, भंगुर या कमजोर विभाजन समाप्त होने की संभावना कम होती है।

5. स्वस्थ आहार बनाए रखें

आहार आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें, जिसमें ताजे मौसमी फल, सब्जियां, दुबला मांस, मछली और पर्याप्त तरल पदार्थ शामिल हों। बता दे की, अपने आहार में विटामिन सी, डी3 और बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से बालों का टूटना कम करने में मदद मिल सकती है। बायोटिन एक पानी में घुलनशील विटामिन बी है और भंगुर बालों के इलाज में मदद करता है। साबुत अनाज, अंडे की जर्दी, सोया आटा और खमीर बायोटिन के समृद्ध स्रोत हैं।