Weight Loss: वजन कम करना है तो आज से ही पीना शुरू कर दें ये ड्रिंक, पिघल जाएगी चर्बी और बनी रहेगी एनर्जी..

Black Coffee Benefit: आजकल की व्यस्त जिंदगी और गतिहीन जीवनशैली के कारण मोटापा आज सबसे बड़ी समस्या बन गया है। तो लोगों का वजन बढ़ जाता है. अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो यह लेख आपके काम आ सकता है। इस लेख में हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो तेजी से वजन तो कम करेगी ही, साथ ही पेट की चर्बी भी कम करेगी। अधिक वजन होने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा चेहरे और शरीर की खूबसूरती भी खत्म होने लगती है। वजन बढ़ने के कारण आप अधिक उम्र के भी दिखने लगते हैं। ऐसे में वजन घटाना बहुत जरूरी हो जाता है.

ब्लैक कॉफ़ी के फायदे:
1) ब्लैक कॉफी में मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी5, विटामिन बी3, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी2 होता है।

2) ब्लैक कॉफ़ी आपके लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक है और इसमें कैलोरी भी कम होती है। इसके अलावा ब्लैक कॉफी में कैफीन पाया जाता है जो आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो पार्किंसंस, अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है।

3) ब्लैक कॉफी दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होती है, यह दिमाग और याददाश्त को भी बढ़ाती है। इसके अलावा यह तंत्रिकाओं को सक्रिय रखता है

4) बिना चीनी वाली ब्लैक कॉफी पीने से आपका वजन बहुत तेजी से कम हो सकता है। यह आपके मेटाबोलिज्म को 50 प्रतिशत तक बढ़ा देता है। ब्लैक कॉफी आपके पेट को दुरुस्त रखने में भी मदद करती है। पेट साफ रहता है..बिना चीनी के ब्लैक कॉफी पीने से विषाक्त पदार्थ और बैक्टीरिया दूर हो जाते हैं और पेट साफ रहता है।

ब्लैक कॉफ़ी बनाने के लिए सामग्री:
1/2 कप पानी
1 चम्मच कॉफ़ी
1 चम्मच जायफल पाउडर
1 चम्मच कोको पाउडर
1 चम्मच दालचीनी पाउडर
1 बड़ा चम्मच नारियल तेल

ब्लैक कॉफ़ी कैसे बनाएं:
सबसे पहले पानी उबालें और उसमें कॉफी डालें।

- अब इसमें जायफल पाउडर, कोको पाउडर और दालचीनी पाउडर मिलाएं

-तीनों को अच्छे से मिला लीजिए.

-इस तरह आपकी जादुई कॉफी तैयार हो जाएगी

-इसे सुबह टहलने या व्यायाम करने से पहले पियें।

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