Water Intake: अगर आप पी रहे हैं ज्यादा पानी तो बंद कर दें, बढ़ सकता है जान का खतरा..

जल नशा: जल जीवन का मूल आधार है। कम पानी पियें तो खतरा, ज्यादा पानी पियें तो खतरा। सवाल यह है कि क्या अधिक पानी पीने से शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है। क्या अधिक पानी घातक है? उनके निष्कर्षों के अनुसार, यदि आप कम समय में बहुत अधिक पानी पीते हैं, तो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगड़ सकता है, यानी सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम का संतुलन बिगड़ सकता है। इससे आप किडनी और लिवर की समस्या का शिकार हो सकते हैं।

इलेक्ट्रोलाइट संतुलन की समस्या
पानी का नशा इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में गड़बड़ी का कारण बनता है जिससे सीरम सोडियम में तेजी से गिरावट आती है और मृत्यु हो सकती है। एक मामले में 64 साल की महिला की मौत का कारण 30 से 40 गिलास पानी पीना बताया गया और उसकी मौत हो गई. बाहरी ऑस्मोलैलिटी में कमी के जवाब में मस्तिष्क कोशिकाओं में पानी की आवाजाही के कारण हाइपोनेट्रेमिया (कम सोडियम) का विकास न्यूरोलॉजिकल लक्षण पैदा कर सकता है।

ज्यादा पानी न पियें
जब पानी आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं में प्रवेश करता है, तो यह मतिभ्रम, भटकाव, मतली और उल्टी सहित नशे के लक्षणों के साथ-साथ सूजन पैदा कर सकता है। यदि उपचार न किया जाए तो दौरे पड़ सकते हैं। यह किसी व्यक्ति के अंदर जा सकता है और मौत का कारण भी बन सकता है। जल विषाक्तता दुर्लभ है. यह सुनने में जितना डरावना लगता है, स्वस्थ व्यक्तियों द्वारा सामान्य मात्रा में पानी पीने से पानी के नशे से आसानी से बचा जा सकता है। हालाँकि यह कहना मुश्किल है कि व्यक्तियों को कितना पानी पीना चाहिए, सामान्य मात्रा में तरल पदार्थ पीने से नशा होने की संभावना नहीं है।