Heart Attack: हार्ट में हैं ब्लॉकेज तो बढ़ सकते हैं हार्ट अटैक के चांस, जानें वॉर्निंग साइंस और अन्य लक्षण 

देशभर में हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। पिछले कुछ वर्षों में गर्मी से होने वाली मौतों की घटनाओं ने लोगों में भय पैदा किया है। कम उम्र के लोगों में कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक की खबरें सुनने में आ रही हैं। दिल से जुड़ी ऐसी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि हमें पता होना चाहिए कि हमारे दिल की धमनियों में कोई बड़ी रुकावट तो नहीं है।

कोरोनरी धमनियां आपके शरीर की प्रमुख रक्त वाहिकाएं हैं जो आपके हृदय को रक्त की आपूर्ति करती हैं। अगर उनमें कुछ गड़बड़ है या किसी वजह से ब्लॉकेज है तो यह आमतौर पर आपको हार्ट अटैक के कई चेतावनी संकेत देता है।

 1. चेतावनी संकेत

दिल की नसें ब्लॉक होने पर आपको सीने में भारीपन हो सकता है। थोड़ा सा व्यायाम करने के बाद भी आपको हांफने लगता है या आपको सीने में दर्द, घुटन, बेचैनी और अस्वस्थता महसूस होती है तो ये हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं।

थकान, सांस लेने में तकलीफ, अचानक तेज दिल की धड़कन भी दिल के दौरे के संकेत हैं जो आपकी धमनियां आपको दे रही हैं। इसके अलावा हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों में सीने में दर्द या दबाव दिल के दौरे का संकेत हो सकता है।

2. लक्षण होने पर क्या करें?

अगर किसी मरीज को ये लक्षण महसूस हों तो उसे तुरंत कार्डियोलॉजिस्ट यानी हार्ट डॉक्टर को दिखाना चाहिए। खासतौर पर अगर आपके परिवार में हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का इतिहास रहा है तो आपको अपने दिल की पूरी जांच करवानी चाहिए।

 3. हार्ट अटैक आने के संकेत

दिल के दौरे के शुरुआती लक्षणों में सीने में तेज दर्द, भारीपन, जबड़े, पीठ या बाएं हाथ में झुनझुनी, पसीना और बेचैनी शामिल हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको सहायता के लिए तुरंत आपातकालीन चिकित्सा हेल्पलाइन नंबर पर कॉल करना चाहिए।

4. हार्ट ब्लॉकेज का इलाज

जिन मरीजों का ब्लॉकेज 70 फीसदी से कम है, उनका इलाज दवाओं से किया जाता है। लक्षणों वाले 75 प्रतिशत से अधिक ब्लॉकेज वाले मरीजों का इलाज या तो एंजियोप्लास्टी या बाईपास सर्जरी से किया जाता है।

5. अपने दिल को कैसे स्वस्थ रखें?

1. तंबाकू का सेवन बंद करें।

2. शराब से दूर रहें।

2. मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों को नियंत्रण में रखें, जिसके लिए नियमित रूप से इनकी जांच करवानी चाहिए।

3. तनाव से बचें।

4. प्रतिदिन कम से कम 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें।

5. स्वस्थ भोजन करें और नमक, वसा और चीनी से बने खाद्य पदार्थों से बचें। मिठाई, जंक फूड और स्ट्रीट फूड से दूर रहने की कोशिश करें।

6. वजन को नियंत्रण में रखें

7. नियमित व्यायाम करें। स्वस्थ और फिट रहने के लिए आप हफ्ते में कम से कम 5 दिन 35-45 मिनट ब्रिस्क वॉक कर सकते हैं।