Health Tips: बार-बार सर्दी-खांसी? तो एक बार इस घरेलू उपाय को आजमाएं, फिर आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे..

Home Remedies For Cold and Cough: बदलते मौसम में अक्सर लोगों को सर्दी-खांसी हो जाती है. खासकर अगर बच्चे को सर्दी-खांसी हो जाए तो माता-पिता की चिंता बढ़ जाती है। बड़े लोगों को भी जब सर्दी-खांसी हो जाती है तो वे तुरंत राहत पाने के लिए तुरंत दवा लेते हैं, लेकिन अगर सर्दी-खांसी बार-बार होती है तो तुरंत दवा लेने की बजाय घरेलू उपचार का इस्तेमाल करना चाहिए। इस उपाय से सर्दी-खांसी ठीक हो जाती है।

शहद और गरम पानी
गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं और पिएं। इससे गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है।

भाप चिकित्सा
स्टीम थेरेपी एक दुर्लभ उपाय है जो बंद नाक और गले की खराश से राहत दिलाता है। इसके लिए अपने सिर को तौलिये से ढकें और एक कटोरी गर्म पानी में सांस लें।

नमक के पानी से कुल्ला करें
नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश से राहत मिलती है। इसके लिए गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और फिर इससे कुल्ला करें।

गर्म तरल पदार्थ पीते रहें
सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए गर्म सूप पीना फायदेमंद होता है। आप नींबू के साथ गर्म सूप, हर्बल चाय या गर्म पानी पी सकते हैं। इससे खांसी और जुकाम ठीक हो जाता है।