Health Care Tips: क्या होते हैं नाभि खिसकने के लक्षण और क्या हैं इससे बचने के उपाय

आप सभी ने आज तक कई लोगों से सुना होगा कि वजन उठाने से पेट की गेंद फिसल जाती है या अचानक पेट में दर्द हो जाता है। वास्तव में इसे बांध या नाभि के नाम से भी जाना जाता है। हां, और यह शिकायत कई लोगों तक जाती है। हालांकि बार-बार नाभि खिसकने के कारण और बांध के उपचार के बारे में बहुत कम वैज्ञानिक शोध उपलब्ध हैं, लेकिन आज हम आपको इसके लक्षण और इससे बचने के उपाय बताने जा रहे हैं।

नाभि खिसकने के लक्षण-
अचानक वजन बढ़ना।
नाभि के हिलने के कारण अचानक वजन घटना।
पेट के बीचोंबीच यानि नाभि में लगातार दर्द होना।
कब्ज और दस्त (1)।
घबराहट, मतली के साथ-साथ उल्टी और दस्त भी।
महिलाओं में अनियंत्रित मासिक धर्म।
गुर्दे और आंतों में दर्द।

 
नाभि विस्थापन से बचने के उपाय-
खाली पेट वजन उठाने से बचें।
अचानक से ज्यादा वजन न उठाएं।
दूर और अधिक क्षमता से दौड़ने से बचें।
सीढ़ियाँ चढ़ते और उतरते समय सावधान रहें और बहुत अधिक वजन के साथ न चढ़ें। यह गिरने से भी रोक सकता है।
अचानक झुकें या मुड़ें नहीं।
पैरों पर ज्यादा दबाव न डालें।
अधिक मसालेदार भोजन से भी बचना चाहिए।