Green Tea Benefit: इसलिए रोजाना पीना चाहिए ग्रीन टी, होंगे कई फायदे..

जब भी गर्म पेय की बात आती है, तो लोग अक्सर स्वस्थ गर्म पेय के रूप में ग्रीन टी पीने का सुझाव देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमें ग्रीन टी का सेवन क्यों करना चाहिए?

ग्रीन टी पीने से आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य को आसानी से हासिल कर सकते हैं। ग्रीन टी मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है। इससे शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन से अधिक ऊर्जा जलाने लगता है।

ग्रीन टी चिंता से राहत दिलाती है और आपको आराम दिलाने में मदद करती है। कई अध्ययनों से यह भी साबित हुआ है कि ग्रीन टी चिंता के लक्षणों से राहत दिलाती है।

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। कुछ अध्ययनों से साबित हुआ है कि ग्रीन टी पीवी कैंसर को रोकने में फायदेमंद है। अगर कैंसर के मरीज ग्रीन टी पीते हैं तो उनका इम्यून सिस्टम बेहतर होता है। वे अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।

दिन में कई कप ग्रीन टी पीने से अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है। एक शोध के दौरान पाया गया कि जो लोग ग्रीन टी या ब्लैक टी का सेवन करते हैं उनका कोलेस्ट्रॉल कम होता है और ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है।

ग्रीन टी पीने से मौखिक स्वच्छता में सुधार होता है। ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के कारण यह मसूड़ों की बीमारी से भी बचाता है। शोध में यह भी पाया गया है कि जो लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं उनका मौखिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।

ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो झुर्रियों को दूर करते हैं। यह त्वचा में निखार लाने के साथ-साथ त्वचा में चमक भी लाता है।

दिनभर ग्रीन टी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इतना ही नहीं ग्रीन टी पीने से कोलाइटिस की समस्या भी नहीं होती है।