क्या आपको कोई काम करते समय सांस फूलने का अहसास होता है? इन युक्तियों का पालन करें

बहुत से लोगों को सांस फूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है। अगर वे थोड़ा सा भी काम करते हैं तो उन्हें थकान महसूस होती है और वे तेजी से सांस लेने लगते हैं। सांस की तकलीफ से फेफड़ों में सूजन आ सकती है, साथ ही शरीर में ऑक्सीजन की कमी से भी सांस फूलने लगती है। कभी-कभी हृदय रोग या अत्यधिक धूम्रपान भी सांस फूलने का कारण बनता है। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप सांस फूलने की समस्या से निजात पा सकते हैं।

1- तुलसी सांस की तकलीफ को रोक सकती है, तुलसी में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, के और फैटी एसिड होता है, इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, अगर आप नियमित रूप से तुलसी के रस में शहद मिलाकर पीते हैं तो यह सांस फूलने की समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।

 
2- अगर आप सांस फूलने की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो तला भुना खाना न खाएं बल्कि अपने खाने में हरी सब्जियां और ताजे फल शामिल करें.

3- शहद के इस्तेमाल से सांस फूलने की समस्या भी दूर हो सकती है, शहद में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल गुण होते हैं, यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, जब भी सांस फूलने लगे तो एक चम्मच शहद को गुनगुने पानी के साथ सेवन करें, जिससे आपकी सांस फूलने की समस्या दूर हो जाएगी।