Daily Bath: रोज नहाना त्वचा के लिए है हानिकारक, शरीर को होता है इतना भयानक नुकसान, जानें क्या कहता है विज्ञान

भारत एक ऐसा देश है जहां आमतौर पर लोग रोजाना नहाने में विश्वास रखते हैं। कड़कड़ाती ठंड में भी लोग नहाना नहीं भूलते. वैसे तो यह हमारी आदत है, लेकिन भारतीय परंपरा में भी स्नान को पवित्रता से जोड़कर एक अलग और जरूरी नजरिए से जोड़ा गया है। हमारी संस्कृति में नहाना एक पवित्र कार्य है। लेकिन अगर कोई कहे कि रोज नहीं नहाना चाहिए, इससे नुकसान भी हो सकता है तो आप क्या कहेंगे? विज्ञान तो कुछ ऐसा ही कहता है.

भारत के लोग दुनिया में सबसे ज्यादा स्नान करने वालों में से हैं। धार्मिक मान्यताओं के कारण, औसत भारतीय लगभग हर दिन स्नान करता है। क्योंकि उन्हें लगता है कि ऐसा करने से उनका शरीर और मन तरोताजा महसूस करता है और स्नान करके वे शरीर को पवित्र बनाते हैं। बहुत से भारतीय प्रतिदिन स्नान करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि दैनिक पूजा-पाठ के लिए नहाना हर हाल में जरूरी है। लेकिन विज्ञान कुछ और ही कहता है।

विज्ञान का मानना ​​है कि यदि आप प्रतिदिन स्नान करते हैं, तो आप अपना नुकसान कर रहे हैं। साथ ही प्रतिरोध को भी कम कर रहा है। दुनिया भर के त्वचा विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यदि आप सर्दियों में हर दिन स्नान नहीं करते हैं, तो आप ठीक हैं। जरूरत से ज्यादा नहाने से हमारी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है. यूं तो गर्मियों में हर कोई हर दिन नहाना पसंद करता है लेकिन सर्दियों में नहाना एक चुनौती की तरह लगता है। कई अध्ययनों में यह साबित हो चुका है कि त्वचा में खुद को साफ करने की अच्छी क्षमता होती है। अगर आप जिम नहीं जाते या पसीने वाली कोई गतिविधि नहीं करते, धूल-मिट्टी में नहीं रहते तो आपके लिए हर दिन नहाना जरूरी नहीं है।

गर्म पानी से नहाने से होने वाले नुकसान: सर्दियों में अगर ज्यादा देर तक गर्म पानी से नहाया जाए तो फायदे की जगह नुकसान होता है। इससे त्वचा रूखी हो सकती है. यह शरीर से प्राकृतिक तेल निकालता है। शरीर का यह प्राकृतिक तेल हमारे लिए बहुत जरूरी है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी काम करता है। विज्ञान के अनुसार, यह तेल आपको नमीयुक्त और सुरक्षित रखने में मदद करता है। नहाने से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है, जिससे अच्छे बैक्टीरिया भी निकल जाते हैं। इससे आपकी त्वचा की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है।

जॉर्ज वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी (वाशिंगटन, डीसी, यूएस) के सहायक प्रोफेसर डॉ. सी. ब्रेंडन मिशेल का कहना है कि नहाने से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है। इससे अच्छे बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते हैं. ये बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली का भी समर्थन करते हैं। इसलिए सर्दियों में हमें सप्ताह में केवल दो या तीन दिन ही नहाना चाहिए।