Bad Breath: क्या आप सांसों की दुर्गंध से परेशान हैं? जानिए इसका कारण और इसे दूर करने के घरेलू उपाय..

हेल्थ टिप्स: सांसों की दुर्गंध की समस्या के कारण कई बार हमें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में लोग सार्वजनिक जगहों पर बोलने से कतराते हैं।

यह दुर्गंध एक चिकित्सीय स्थिति है जिसे हेलिटोसिस कहा जाता है। इससे कई बार लोगों का आत्मविश्वास कम हो जाता है. इसका सबसे बड़ा कारण दांतों और मुंह की ठीक से सफाई न करना है। इसका सबसे बड़ा कारण मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया हैं।

यह समस्या दांतों में संक्रमण या मसूड़ों से जुड़ी किसी समस्या, पायरिया आदि के कारण भी हो सकती है। इसके साथ ही शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के कारण भी यह समस्या उत्पन्न हो सकती है। इसलिए आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिससे आप सांसों की दुर्गंध की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में फिटकरी काफी मददगार हो सकती है। इसे इस्तेमाल करने के लिए एक गिलास पानी लें और उसमें फिटकरी मिलाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद पानी को छानकर एक बोतल में भर लें। रोजाना सुबह ब्रश करने के बाद इस पानी से कुल्ला करें। इससे सांसों की दुर्गंध की समस्या दूर हो जाएगी.

बेकिंग पाउडर सांसों की दुर्गंध को दूर करने में बहुत कारगर है। इसे इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी लें और उसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इस पानी से दिन में कम से कम दो बार गरारे करें। इससे सांसों की दुर्गंध की समस्या दूर हो जाएगी.

लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो सांसों की दुर्गंध की समस्या को ठीक करने में मदद करते हैं। यह सांसों को तरोताजा रखने में भी मददगार है। अगर आपको सांसों से दुर्गंध आने की समस्या है तो सुबह ब्रश करने के बाद लौंग की चाय पिएं।

पानी में एक चम्मच लौंग का पाउडर डालकर 10 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसका सेवन करें. सांसों की दुर्गंध की समस्या दूर हो जाएगी.