Asthma problem: अस्थमा की समस्या? जानिए आपको क्या खाना चाहिए

अस्थमा के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। अभी तक ऐसी कोई दवा नहीं खोजी गई है जो अस्थमा को पूरी तरह से ठीक कर सके। अगर यह पूरी तरह से ठीक न भी हो तो भी इसे दवा या इनहेलर से नियंत्रित किया जा सकता है। नियमित आहार का पालन करके अस्थमा के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। फेफड़ों को अस्थमा से बचाने के लिए एवोकाडो एक बहुत ही उपयोगी फल है।

केला एक ऐसा फल है जो हर तरह से हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। डॉक्टर्स का कहना है कि रोजाना एक केला खाने से अस्थमा का खतरा 34 फीसदी तक कम हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि केले में उच्च स्तर का फाइबर होता है, जो हमारे फेफड़ों को अस्थमा से बचाता है। केले की तरह हरी सब्जियां हमेशा शरीर के लिए अच्छी होती हैं।

खासकर पालक। पालक में विटामिन सी, विटामिन ई, मैग्नीशियम और बीटा कैरोटीन होता है। ये सभी अस्थमा रोधी तत्व हैं। हल्दी कीटाणुओं को मारने के लिए एक बहुत ही उपयोगी सामग्री है। इसलिए अस्थमा से बचाव के लिए खाने में हल्दी का इस्तेमाल करना जरूरी है। सेब में कई गुण होते हैं। अधिकांश लोगों को यह नहीं पता कि सेब जैसे बहुत कम फल हैं जो फेफड़ों को अस्थमा से बचाने में मदद कर सकते हैं।