Skin Care Tips: 40 की उम्र में भी स्किन रहेगी हेल्दी और जवां, इन चीजों का नियमित रूप से करे सेवन !
 

आपने देखा होगा कि अधिकतर लोग बढ़ती उम्र को लेकर परेशान रहते हैं की बढ़ती उम्र के साथ साथ चेहरे पर बढ़ती उम्र के निशान देखने की वजह से अधिकतर लोग तनाव में आ जाते हैं। और इस पर हमारा किसी भी तरह को कंट्रोल नहीं होता है लेकिन स्किन केयर एक्सपर्ट बताते हैं कि कुछ तरीके अपनाकर आप इन्हें ताल जरूर सकते हैं। हमारी कुछ आदतें बढ़ती उम्र को रोकने में मदद कर सकती है। इन हेल्दी आदतों को अपनाकर आप अपने चेहरे पर बढ़ती उम्र के दिखाई देने वाले संकेतों को कम कर सकते हैं और 40 की उम्र में भी आपकी त्वचा हेल्दी और ग्लोइंग नजर आएगी आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं इन तरीकों के बारे में विस्तार से -

* पपीता का करें सेवन :

अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा लंबे समय तक जवाब बनी रहे इसके लिए आपको नियमित रूप से पपीते का सेवन करना चाहिए। क्योंकि पपीते का सेवन करने से इसमें पाए जाने वाले anti-aging गुण हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। स्किन केयर के लिए पपीते का सेवन करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने में कारगर होते हैं।

* हरी पत्तेदार सब्जियां का करें सेवन :

स्किन एक्सपर्ट नियमित रूप से हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं क्योंकि हरी पत्तेदार सब्जियों में पाए जाने वाला क्लोरोफिल हमारी स्किन में कॉलेजन को बढ़ावा देता है। इससे हमारी बॉडी के तत्वों को बढ़ती उम्र के प्रभाव से लड़ने में मदद मिलती है।

* अनार :

अनार का सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनार का सेवन हमारी त्वचा के लिए भी उतना ही फायदेमंद होता है क्योंकि उन्हें अमित रूप से अनार का सेवन कोलेजन को संरक्षित करता है और बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने में मदद करता है इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन लंबे समय तक हेल्दी और जवां बनी रहे तो आप को नियमित रूप से अनार का सेवन करना चाहिए नियमित रूप से अनार का सेवन करने से आप 40 की उम्र में भी देश के नजर आएंगे।

* दही :

दही का सेवन हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स हमारी बॉडी में अच्छे व्यक्तियों का पोषण करते हैं। और दही में पाए जाने वाला लैक्टिक एसिड हमारी त्वचा पर होने वाली झुर्रियों को खत्म करने में कारगर होता है। दही में पाया जाने वाला विटामिन b12 हमारी त्वचा पर ग्लो लाने में मदद करता है।