Health Care Tips: नियमित रूप से सुबह खाली पेट चबाए लौंग, मिलते है कई फायदे !
 

इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि लौंग एक बहुत ही स्वादिष्ट मसाला है जिसको आयुर्वेद का खजाना भी माना जाता है। लौंग आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होती है। इसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं अगर आप नियमित रूप से लोन का सेवन करते हैं तो हमारे शरीर को काफी मात्रा में फाइबर, विटामिन, प्रोटीन, आयरन ,पोटेशियम ,कैल्शियम ,मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट गुण मिलते है। यदि आप नियमित रूप से लौंग चबाते हैं तो आपके शरीर को बहुत फायदे मिलते हैं आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं लोंग का सेवन आपके लिए इस तरह से फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते है -

* इम्यूनिटी को करे बूस्ट :

को रोने जैसी महामारी कहानी के बाद से देखा जाता है कि इम्यूनिटी पोस्ट करने को लेकर जोड़ दिया जाता है ताकि किसी भी तरह के संक्रमण से हमारा शरीर बचा रहा है। देखा जाता है कि बदलते मौसम बरसात और सर्दियों के मौसम में सर्दी खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं को खतरा बढ़ जाता है ऐसे मैं आपको नियमित रूप से सुबह उठकर लौंग चबाने की आदत जरूर डालनी चाहिए ताकि आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े।

* मुंह की बदबू होती है दूर :

लौंग का इस्तेमाल एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जा सकता है देखा जाता है कि कई बार मुंह साफ ना करने की वजह से हमारे मुंह से बदबू आने लगती हैं जिसकी वजह से हमें कई बार शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है ऐसे में आपको लौंग का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं यदि आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट लौंग चबाते है तो आपके मुंह के कीटाणुओं खत्म होने लगते हैं और आपके सांसो में आने वाली बदबू की समस्या भी दूर होती है।

* लिवर की होती है सुरक्षा :

और हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होता है क्योंकि यह कई तरह की प्रतिक्रिया को हमारे शरीर में अंजाम देता है। इसलिए आपको अपने शरीर पर इस अंग की सेहत का खास ध्यान रखना जरूरी होता है यदि आप नियमित रूप से सुबह के समय लौंग चबाते हैं तो आपका लीवर भी स्वस्थ रहता है।

* दांत का दर्द होता है दूर :

अगर आपको भी अचानक से दांत में दर्द की समस्या होने लगते हैं तो आप पेन किलर की दवाइयां खाने लगते हैं आपको इन दवाइयों का सेवन करने से बचना चाहिए ऐसे में आपको दांत में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए लौंग का एक टुकड़ा उसके पास दवा लेना चाहिए ऐसा करने से आपका दर्द कम होने लगेगा क्योंकि यह मसाला व्यक्ति गया के खिलाफ काम करने में कारगर होता है जिससे हमारे दांत में होने वाला दर्द भी ठीक हो जाता है।