Health Care Tips: यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल करने के लिए अपनाए ये घरेलू उपाय !
 

वर्तमान समय में देखा जाता है कि लोगों में हाई यूरिक एसिड की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है इसकी वजह से हमारे शरीर के अलग-अलग अंगों में समस्याएं देखने को मिलती है यूरिक एसिड एक तरह के खतरे का संकेत होता है यदि समय के साथ इसका इलाज ना किया जाए तो हमारा शरीर कई तरह की समस्याओं का शिकार होने लगता है यूरिक एसिड की समस्या के बढ़ जाने की वजह से किडनी से जुड़ी समस्या और हाथ पैरों के जॉइंट में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती है।

यदि हमारे शरीर में यूरिक एसिड का लेवल लगातार बढ़ता जा रहा है तो इसकी वजह से हमारे पैरों में सूजन भी आ सकते हैं। प्यूरिन के अधिक सेवन की वजह से हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगते हैं यूरिक एसिड की बढ़ती मात्रा को कंट्रोल करने के लिए आप हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं जो एक कारगर उपाय माना जाता है आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल करने के लिए घरेलू उपाय के बारे में विस्तार से -

* यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए कि पानी का सेवन करने से हमारे शरीर में जमा टॉक्सिंस और यूरिक एसिड फिल्टर होकर हमारे शरीर से बाहर निकलने लगता है।

* यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन जरूर करना चाहिए।

* यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को मीठी और शुगर ऐडेड वाली चीजों से दूर रहना चाहिए क्योंकि इनमें पाई जाने वाली फ्रुक्टोज यूरिक एसिड और डायबिटीज की समस्याओं को बढ़ा सकती हैं।

* यूरिक एसिड की समस्या का शिकार होने पर पीड़ित व्यक्ति को हरी सब्जियां और बींस का सेवन जरूर करना चाहिए यह उनके लिए दवा की तरह काम करते हैं।

* यूरिक एसिड की समस्या को कम करने के लिए आपको अपनी डाइट में हाई फाइबर फूड्स का सेवन शामिल करना चाहिए इसके लिए आप अपनी डाइट में सेब, अमरूद, ओट्स आदि शामिल कर सकते हैं। 

* यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर कीजिए शामिल करनी चाहिए इसके लिए आपको अपनी डाइट में संतरा, नींबू और बेरीज को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।